無理なダイエット：脂質について｜ダイエットレシピ教えます！

無理なダイエットなんて止めればよかった・・・という経験があるかた！そう思った理由はなんですか？あと、その無理なダイエットとは、どんなものだったのですか？

身長152.5センチで、体重が50キロのデブです。無理なダイエットをして、リバウンドでこうなってしまったのですが、(リバウンド前45キロ)再びダイエットをしたいと思います。間食は極力避ける、食べ過ぎない、高カロリーなものは避ける、程度の食事制限はします。そして、無理は食事制限は必要なく、無理なく痩せられる、『１分骨盤ダイエット』という本を買いました。「これなら続けられそう」と思い、挑戦してみることにしました。本には１日に１００グラム減とか、１週間で１キロ減とか、羨ましい数字が載っていました。ここから、やってみた方に質問です。実際どうなんでしょうか？全ての人に効果はあるのでしょうか？上記の食事制限内容と組み合わせ、痩せられるのでしょうか？あと、最後に。大人になったら痩せますか？中学３年女子、回答待ってます。

段々と痩せていく友達に嫉妬してしまいます。5ヶ月くらい前に｢一緒にダイエットしようね｣って約束しました。しかし、相手は無理なダイエットを始めました。1食、2食抜きは当たり前。運動はあんまりしない。それで痩せていきました。私は心配していたのですが、ある日突然貧血で倒れたり体重が落ちなくなったからと言って私の悪口を言ったり…普通に話しかけても｢だから～～でしょ！？｣と怒り口調で言ったりしてきます。体調不良も訴えていたので私は｢ちゃんと3食食べて運動しよ？このままじゃいけないよ。｣と言ったところ、｢うん｣だけで何も改善してくれませんでした。2回目、｢3食｣と言ったらその場でキレられました。｢3食も食べてたら痩せられないって言ったじゃん！ちゃんと考えてから物事言えって｣正直、何を言っても無駄だと思いました。腹が立つんです。とにかく。それだけでなく、私はちゃんと3食食べて、休みの日はサイクリングに行き、普段は筋トレしてるのになかなか痩せず、相手は無理なダイエットで痩せていくのです。しかも5ヶ月で約25ｷﾛ落としたそうです。体重減ったというその人の言葉を聞く度に殴りたくなってしまいます。どうしたら、このような嫉妬の念を無くせるのかアドバイスお願いします。

ダイエット（無理な食事制限）をきっかけに性格が変わりました。体重の増減に一喜一憂し、浮き沈みも激しいです。最近はイライラしてばかりいます。家族との会話も面倒なので適当に返しています。楽しいと思えることがあまりありません。体調もあまり良くないです。栄養不足が主な原因なのでしょうが、それだけではない気がします。塾や部活、人間関係での悩み事が重なったから……というのも、一因だと思うんです。ダイエット前は、悩みなんてほとんどありませんでした。（太っていること以外）明日も学校だと思うと憂鬱になります。もう、疲れてしまいました。大学進学を目指している高校２年生の女です。人生を台無しにする前に、病院に行ったほうが良いのでしょうか？

何故、無理なダイエットはいけないのでしょうか？私もある程度分かっているつもりなのですが、1ヶ月に-5ｷﾛ減とか、1日1000カロリーまでにするとか、急激な方法のダイエットはいけないという理由をいろいろ教えてください！