水溶性食物繊維：もずくのスープ｜ダイエットレシピ教えます！

水溶性食物繊維(難消化性デキストリンなど)を摂れるサプリメントは多数あるんですが、不溶性食物繊維を摂れるサプリメントはありますか?便通を浴するには、水溶性食物繊維だけでは不十分なので…よろしくお願いいたします。

こんばんは。イージーファイバーなどの水溶性食物繊維は結構安くで購入出来ますが、不溶性食物繊維は中々売っているのを見た事がありません。不溶性食物繊維を安くで購入出来る所は無いでしょうか?100gあたりの含有量が多く粉状に

胆石症の人には牛乳はあまり良くないようですが、ヨーグルトはどうでしょうか?水溶性食物繊維はコレステロール胆石症の予防になり、ヨーグルトには食物繊維が豊富だという記事を目にしました。

こんばんは婦人科で体内の悪玉菌が増えている(?)と言われてしまったので毎朝プレーンヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べています。他にも善玉菌を増やす食べ物や、どのくらい食べると効果的か等、どんな事でも結構ですので教えて下さい

いわゆる便秘薬の原理でもよろしいのですが、便に水分を多く含ませる要因について何でも結構ですから教えてください。